China: Um schlank zu sein, gehen chinesische Bürger ins „Fettgefängnis“

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Sunday, 26 Apr 2026 08:55 1 german11

TL Huang blickt auf einem ausgeschnittenen Schulterporträtfoto in die Kamera. Er trug eine Brille und hatte langes schwarzes Haar. Hinter ihm wurden Fotos von dem Camp, an dem er teilnahm, bearbeitet. Sie zeigen Dutzende von Teilnehmern, die in einer großen Halle Gewichte hoben und Aerobic-Übungen machten. — Untertitel, Trainer hinderten die Teilnehmer daran, Fast Food in das Lager zu schmuggeln, sagte TL Huang.

- Schriftsteller, Sarah Bell
- Rolle, Globale digitale Gesundheit
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Eine Reihe von Videos, die Menschen zeigen, die in einer großen Halle trainieren, in der Kantine für Essen anstehen und in Bettenreihen schlafen, kursierten in den sozialen Medien weit verbreitet.

Dieser Ort ist kein Luxusgasthof, sondern ein Abnehmcamp im Militärstil in China.

In den Lagern, die von manchen als „Fettgefängnisse“ bezeichnet werden, gilt ein striktes Snackverbot. Die Teilnehmer mussten sich außerdem zweimal täglich wiegen.

Berichten staatlicher Medien zufolge gibt es in ganz China etwa 1.000 solcher Lager. Für einen Preis von 600 US-Dollar (10,3 Millionen Rupien) können Teilnehmer einen Monat lang bleiben, inklusive Unterkunft, Verpflegung und täglichen Trainingskursen.

Der Content-Ersteller TL Huang, der über seine Erfahrungen auf Instagram berichtete, sagte im Podcast „What in the World“ des BBC World Service, dass sich das Leben dort „wirklich wie ein Gefängnis“ anfühlte.

TL Huang gab zu, dass er den Komplex 28 Tage lang nicht verlassen hatte und ständig sein Gewicht überprüfen musste.

„Die Trainer passten auf uns auf, sorgten dafür, dass uns kein Fast Food einschmuggelte und dass wir alle Kurse besuchten – wir durften den Unterricht nicht verpassen oder das Camp ohne triftigen Grund verlassen“, sagte er.

Während Huang jedoch sagte, er halte die Methoden für wirksam, warnten Ernährungsexperten, dass extreme Methoden ernsthafte physische und psychische Risiken bergen könnten.

„Einige Camps zielen Berichten zufolge auf einen Verlust von einem Kilogramm pro Tag ab. Das liegt weit über dem, was selbst für Erwachsene unter ärztlicher Aufsicht als sicher gilt“, sagt Personal Trainer und Ernährungsberater Luke Hanna.

Wie funktionierten diese Camps und wie wurden sie so beliebt?

„Zeit, etwas zu ändern“

Drei Personen radelten auf stationären Fahrrädern auf einer hell erleuchteten Bühne. Zu sehen sind die Silhouetten zweier Teilnehmer, die mit dem Fahrrad in die Pedale treten und den Lehrern gegenüberstehen. — Untertitel, Die Teilnehmer des Camps müssten jeden Tag vier Stunden Sport treiben, sagte TL Huang.

Huang erfuhr erstmals durch seine Mutter von der Existenz der Lager. Er fühlte sich „sehr unwohl“, nachdem er alleine durch China gereist war und viel gegessen hatte.

Im Laufe von drei Jahren, sagte Huang, habe sein Gewicht um etwa 20 Kilogramm zugenommen.

Verwandte äußerten sich häufig und gaben ihm das Gefühl, „es sei an der Zeit, etwas zu ändern“.

„Ich schämte mich, weil ich dick war. Aber gleichzeitig waren sie so, weil sie mich liebten“, sagte er.

Die Teilnahme am Camp war eine „große Überraschung“, aber Huang sagte, dass unter den Teilnehmern ein starkes Gemeinschaftsgefühl herrschte, weil sie beide entschlossen waren, Gewicht zu verlieren.

Jeder Tag – der um 7:30 Uhr mit einem Wiegen beginnt – umfasst vier Stunden Training, einschließlich Spinning-Kurs, Trampolin, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Tabata und Krafttraining.

Das Frühstück könnte aus vier gekochten Eiern, einer halben Tomate und zwei Gurkenscheiben bestehen.

In einem Video erklärt Huang sein Mittagsmenü, das Garnelen, gedünstetes Gemüse und Tofu oder gedünsteten Fisch, chinesischen Sellerie, gedünstetes Blattgemüse und Blumenkohl umfasst. Er sagte, das Essen sei „lecker, ausgewogen und so gestaltet, dass es das alltägliche chinesische Essen nachahmt“.

Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie nach dem Abendessen und vor dem zweiten Wiegen um 19:30 Uhr an einem abschließenden Spinning-Kurs teilnehmen, der eine Stunde dauert. Danach können sie duschen und sich ausruhen.

Huang sagte, das Trainingsprogramm habe sich in der ersten Woche „sehr neu“ angefühlt, doch dann sei ihm klar geworden, dass er noch drei weitere Wochen dabei bleiben müsse. Der Austausch von Nachrichten mit seinen Freunden hielt ihn am Laufen.

Huang sagte, das Lager sei wie ein Gefängnis gewesen, aber er glaube, dass sich die Erfahrung gelohnt habe. Sein Körpergewicht nahm innerhalb von 28 Tagen um sechs Kilogramm ab.

„Es war, als würde mein Körper neu organisiert und ihm die Struktur gegeben, die ich brauchte“, sagt Huang.

„Stört die normale Entwicklung“

Eine Frau hielt ein gelbes T-Shirt hoch, während eine andere Frau ein Maßband um ihre Taille wickelte. — Untertitel, Experten sagen, dass extremer Gewichtsverlust oft nicht die Ursachen der Gewichtszunahme bekämpft.

Doch Experten mahnen die Bevölkerung zur Vorsicht.

Die Methoden der Camps seien besonders besorgniserregend, da beim Abnehmen neben Fett auch Muskelgewebe verloren gehe, sagte Luke Hanna, ein in London ansässiger Personal Trainer.

Wenn man also extreme Methoden wie übermäßiges Training anwendet, erhöht sich seiner Meinung nach das Risiko, Muskelgewebe zu verlieren.

Dies stellt insbesondere dann ein Problem dar, wenn Kinder oder Jugendliche auf diese Weise abnehmen.

„Sie haben auch das Potenzial, die normale Entwicklung zu beeinträchtigen. Sie können sich also auf die endgültige Körpergröße und die Knochengesundheit auswirken“, sagte er.

Extreme Methoden können auch psychische Probleme wie ein erhöhtes Risiko für Essstörungen verursachen.

„Ja, manche Menschen verlieren viel Gewicht, was es attraktiv erscheinen lässt. Aber viele von ihnen werden schnell wieder zunehmen, sobald sie in ein normales Leben zurückkehren, weil die Methode nicht die Ursache oder das Problem angeht“, sagte er.

Der britische National Health Service (NHS) empfiehlt eine schrittweise Gewichtsabnahme zwischen 0,5 und 1 Kilogramm.

Hanna sagt, die Menschen sollten sich auf allmähliche Gewohnheitsänderungen konzentrieren – regelmäßig nahrhafte Mahlzeiten genießen, ausreichend Protein zu sich nehmen und sich für Geschicklichkeit, Spiel und Spaß bewegen, nicht als Strafe.

Tatsächlich sagte TJ Huang in einem neueren Instagram-Video, dass der schwierigste Teil die Rückkehr nach Hause sei, weil sein Körper nicht mehr wisse, wie eine „normale“ Ernährung aussehe.

Zu einer gesunden Ernährung gehören außerdem mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag sowie 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche.

Auch das Trinken von Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken und die Reduzierung der Aufnahme fett- und zuckerreicher Lebensmittel kann hilfreich sein.

Diskriminierung

TL Huang stand in der großen Halle und machte Kreuzheben mit Gewichten an der Stange. Es waren Dutzende anderer Leute im Saal, die das Gleiche taten. Licht aus entfernten Fenstern erhellte die Gruppe. — Untertitel, Übergewichtige Menschen in China werden häufiger diskriminiert, sagt Wanqing Zhang.

Solche Camps begannen sich in China Anfang der 2000er Jahre zu entwickeln, nachdem eine Fernsehsendung die Aktivitäten an Abnehmstandorten dokumentiert hatte, sagte Wanqing Zhang von der BBC-Abteilung Global China.

Die Trainer dieser Veranstaltungen beschlossen dann, eigene Abnehmcamps zu eröffnen.

Der größte Anstieg erfolgte jedoch in den letzten zehn Jahren mit dem Aufkommen der sozialen Medien.

„Wenn Sie chinesische soziale Medien besuchen, werden Sie viele Inhalte sehen, die von Organisatoren von Abnehmcamps oder Kunden, die an diesen Camps teilnehmen, hochgeladen werden“, sagte Zhang.

Die Lager können von streng disziplinierten Lagern wie dem, an dem Huang teilnahm, bis hin zu sehr extremen Lagern reichen, etwa mit Videoüberwachung außerhalb der Schlafsäle, um zu verhindern, dass Menschen Essen bestellen, sagte Zhang.

Auf der anderen Seite gibt es „ultra-luxuriöse Unterkünfte im High-End-Stil, in denen Sie auf einem Laufband laufen und dabei den Blick auf einen wunderschönen See genießen können.“

Die Existenz dieser Lager steht in engem Zusammenhang mit der Tendenz zur zunehmenden Fettleibigkeit. In vielen Ländern gelten mehr als 50 % der Erwachsenen als übergewichtig oder fettleibig.

Nach Angaben der chinesischen Gesundheitsbehörden gelten etwa 34 % der Erwachsenen im Land als übergewichtig, während 16 % als fettleibig eingestuft werden.

Es gebe auch ein kulturelles Problem, sagte Zhang.

„China ist ein Land mit relativ geringer Akzeptanz und Toleranz gegenüber Gewichtsunterschieden. Das bedeutet, dass man bei Übergewicht am Arbeitsplatz oder in der Dating-Welt wahrscheinlich stärker diskriminiert wird.“

Die raffinierten Kohlenhydrate in Reis, Knödeln und Nudeln stellen ein Problem dar. Hinzu kommt, dass Menschen auf der ganzen Welt ihre Freizeit lieber drinnen verbringen und auf ihren Handys oder Tablets herumwischen, anstatt nach draußen zu gehen.

Unterdessen zeigt Huangs Instagram, dass er jetzt in Thailand ist, wo er an einer weiteren 30-tägigen Abnehm-Challenge teilnimmt und bei extremer Hitze zwei Stunden am Tag trainiert.

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